31 March, 2017

2 Healthy Breakfast Ideas | أفكار لفطور صحي



..السلام عليكم

بالفيديو يوضح طريقتين لفطور صحي وسريع ولذييذ جداً
ما راح تاخذ منك وقت طويل 


البانكيك الصحي


ميزه البانكيك الصحي أنه بدون بيض وبحليب عضوي
.لذيييذ وطري جدا وهش


:المقادير

١ ١\٤ دقيق متعدد الاستعمالات
١م  باكينج باودير
١م  سكر
١/٤م  ملح
١ كوب حليب عضوي
١م ماء
٢م زيت نباتي


:الطريقه

نخلط المقادير الجافه سواء -
نضيف المقادير السائله -
نحط خليط البانكيك على البان لحد ما تطلع الفقاعات بعدين نقلبه -
نضيف عسل او اي صوص حابين -
نضيف الفواكه اللي نحبها -

وبالعافيه




شوفان بالجار


أسهل وصفه فطور ما تاخذ ٥ دقايق منك 
 وصحيه مرره لوجود الشوفان ومن فوائده حرق الدهون

:المقادير

١ كوب شوفان
(زبادي يوناني (نكهه الفراوله
فواكه طازجه

:الطريقه

نضيف المقادير بشكل طبقات وبس


ممكن تضيفين حليب حار معاه بيطلع الطعم حلو 
او عسل لو تحسين الطعم مره 
يعني تقدرين تسوين اي شي معاه



لمشاهده الفيديو

Share:

No comments

Post a Comment

Blog Design Created by pipdig